熱中症対策していますか？

梅雨明けが近づき、暑さが増してきましたね。
この時期に特に注意が必要なのが「熱中症」です。最近は、熱中症による救急搬送などのニュースもよく耳にしますね。
しかし、熱中症は予防できる病気なのです！

熱中症予防のポイント
①室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
②水分補給するときは、水道水やお茶ではなくスポーツドリンクを飲みましょう！
③のどが渇いても乾いていなくてもこまめに水分補給！
④外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！

これから夏本番、1人ひとりが熱中症にならないために意識して行動をしていくことが大切ですね。